jak brac

powiem szczerze :D nie chce brac saa w przyszlosci chce tylko pozbyc sie tego gino (nie jest jakis duze) ale troche mnie krebuja sutki jak wentyle u Jelcza :D ta masz serio taka szkodliwa na wlosy i prostate ? i malo skuteczna ? :<

Jak można napiszczie także w jakich odstępach czasowych zażywać te odżywki. THX Czyli Glutamine lepiej brać przed i po niż rano i po treningu.

a białko jak kupiłem do uzupełnienia diety to mam brac 40 minut po tereningu i wieczorem czy podzielic i troche tak a troche wieczorem

Wiadomo wszysto zależy od organizmu...mój jest akurat bardzo oporny na wszliego rodzaju specyfiki... oczywiscie mówie o suplementach... ja ją brałem i nic nie pomoglo... teraz kupiłem jeszcze jedna i do tego tez dekstroze tez vitalmaxu zobaczymy za około tydzien zaczynm brac zobaczymy jak bedzie...

Dlaczego brać duże dawki dzienne np 15g nitro przed treningiem jak można zjeść 5 przed 5 po i 5 z rana ? ? Chce tylko o dobra poradę ;)

[...] więc obiecuje poprawe dieta do kreatyny nie musi być masowa , no chyba ze cel jest zwiekszenie masy mieśniowej do czego kretka się nadaje oraz poprawa regeneracji , większa pompa treningowa , nadkompensacja glikogenu w mięśniach oraz lepsze nawodnienie sylwetki , jak nie interesuje ciebie żadna z powyższych czynności nie ma sensu jej brać

Kofeine możesz przed treningami brać albo kawę jak pijasz.

a np. jak 20-30 min przed treningiem wcianm tez BCAA to moge razem z tym brac Cp ??

Ławeczka ze stojakami do 350 zł, z czasem chciałbym dołożyć modlitewnik. Nie chcę brać ławeczki z allegro wiadomo nie będzie tak solidna jak firmowa:)

gdyz wg przeprowadzoncyh badan KA wykazuje mniejsza stabilnosc w zoladku niz monohydrat, przez co konwertuje go wiecej do nieaktywnej kreatyniny, i trzeba go brac znacznie wiecej zeby byl taki sam rezultat jak na mono.

[...] wypracowaną masę mięśniową musimy co najmniej utrzymać poziom spożytego białka na dotychczasowym poziomie.Trzeba jeszcze brać pod uwagę poziom twojej tkanki tłuszczowej oraz jak bardzo aktywny jesteś poza siłownią.Oczywiście nie muszę przypominać że,zwracamy uwagę na ilość i jakość spożywanych tłuszczy. Co do suplementacji w tym okresie to [...]

ja zebym mial brac to bym wolal kupic ome bo pisza ze duzo mocniej nie zalewa a z doswiadczen to tak samo wali wiec po co przeplacac za suste jak dobra jest Oma

Dobre białko: SP 80 Olimpu Dobry gainer: Mass XXL Treca Tak jak napisał kolega bieżesz w zależnoscie od braków w diecie, najlepiej jeśli byś trzymał konkretną diete bez odżywek (większosć mysli że one są dużo lepsze od naturalnego, tymczasem tak nie jest), jeśli już musisz brać to jeżeli nie dostarczysz odpowiedniej ilości energii z węgli bierz [...]

nie łapie łatwo tłuszczu ale znalazłem cos takiego,moze to lepsze od carbo bo zawiera jeszcze tauryne jak myslicie co brac carbo czy to

BD=Biritish Dragon? Nie wbilbym. Hvjowego masz dila jak ma jednego propa i to jeszcze takiego. Szukaj balkana, irana, pmp, alchemii, atomica. Testolica/testovisa balbym sie brac z niepewnego zrodla.

Czy ktoś mi napisze jak mam to brać? Michał_KSC

Pamiętam że po REACTOR 3+białko(w moim przypadku Perfect Whey Protein z Treca)+trening siłowy+jako taka sobie dieta siła mi dobrze poszła,więc śmiało możesz brać,niema to jak sprawdzić coś na sobie...

Ronin07 Jest jak u tego kolegi na stronie są jeszcze stare zdjęcia , o wytrzymałość się nie mart śruby na 100% nie puszczą a niej będziesz mógł brać mega ciężary Pozdrawiam Duda

Masz date waznosci. Jak pucha bedzie zamknieta, to nic sie nie stanie. Nawet jesli jest zbrylona to nic-mozna brac. Predzej czy pozniej, nawet przy zamknietym pudelku brylki sie pojawia.

A jeszcze jedno jak w dni nie treningowe brac?